Jogové pobyty pre relax a vitalitu, vhodné pre začiatočníkov i pokročilých. Víkend s jogou prináša harmóniu tela, mysle a duše. Jogové cvičenia a joga workshopy podľa svetového systému Joga v dennom živote vnášajú benefity jogy i do denného života.
Jedinečné spojenie ajurjogy, tanečnej medicíny, meditácií a masáží v čarovnej sile a energii pri Dračej skale vo Veľkých Karlovicích.
POSKLADALI SME POSÁDKU MILOVANÍKOV TELA, DUŠE i MYSLE. ČITAJTE KTO tam bude a ČO všetko sa bude diať :)
CHARIZMATICKÁ MONIKA PODHORSKÁ – vám s láskou a úžasnou empatickosťou namerá vašu dóšu, a vďaka tomu budete vedieť o sebe omnoho viac, z pozície tela i duše, zistí či je niektorá vaša dóša v nerovnováhe a podľa toho vám nastavíme cvičenia, je skvelou terapeutkou a veľmi obľúbenou medzi našimi klientami
POKOJNÝ JOGÍN JOŽKO ZAJASENSKÝ – priniesol na Slovensko ajurjogu, je skvelým pokojným bojovníkom, s ním si zacvičíte podľa svojej dóše, budete cvičiť vatta, kapha, či pitta ajurjógu. A viete, čo je na tom mega ? Prídete domov, a už viete ako si pomôcť cvičením
DOBRODRUŽNÝ SRÍLANČAN RUWANLIYANAGE – vás bude masírovať olejmi z ďalekého Ceylonu, pod jeho liečivými rukami vám vaše telo povie ĎAKUJEM. Tak ako jeho predkovia niekoľko generáciami pred nim liečili ľudí, on prichádza medzi nás, aby sme si spomenuli, aká sila je v nás.
Jeho ruky sú liečivé, tak ako jeho predkovia niekoľko generácii pred nim liečili ľudí, on prichádza medzi nás, aby sme si spomenuli, aká sila je v nás.
TEMPERAMENTNÁ MARCELKA BERITH – na tanec s Marcelkou sa nezabúda. Divoká, láskavá, autentická, výnimočná taká je a taký je tanec s ňou. Vďaka nej spoznáte aké to je tancovať seba, liečiť sa tým, a ešte mať z toho mega radosť.
NESPÚTANÁ MARTINA POBJECKÁ – bude vašou spriaznenou dušou, sprievodkyňou počas pobytu. Budete sa s ňou ponárať do meditácií, povedie vás minduffnessom, užijte si zábavu pri hrách, a tiež sa dozviete veľa na ajurvédskych prednáškach u nej. Je tou, čo miluje tvoriť pre ľudí.
A ešte raz EXOTICKÝ RUWAN LIYANAGE prichádza , aby s vami varil pod holým nebom ajurvédske jedla, miešal koreniny, či ponáral sa do príbehu ďalekej Ázie. Jedlo a varenie je jeho vášeň, a variť s ním je vášňou pre iných. Staňte sa súčasťou tejto výnimočnej chvíle.
Niekedy potrebujeme zmiznúť na pár dni, a nabrať nový vietor do plachiet.
Niekedy cítime, že duša potrebuje reštart, niekedy zase telo si pýta pomoc.
Ak cítite volanie divočiny vo vás, ak váš pokojný bojovník sa chce prebudiť, či vaša stará duša piští po zdraví, pridajte sa k nám – Ku dračím skalám.
CENA – 650 EURO / osoba V cene je všetko 🙂 už peňaženku nevyťahujete. UBYTOVANIE, STRAVA, NÁPOJE, JOGA, TANCE, MEDITÁCIE, HRY, PREDNAŠKY, KURZ VARENIA, MASÁŽE.
PRIHLASOVANIE emailom sanasusumaspa@gmail.com, alebo telefonicky 0918 980 888.
Srdečne vás pozývame na zážitkovo-poznávací Ajurvédsky pobyt so spoločným varením a cvičením jogy v Levočských vrchoch.
Na predĺženom víkendovom pobyte sa spoločne naladíme do sattvy – energie čistoty a harmónie, prostredníctvom dvoch sestier ajurvédy a jogy.
Spoločné varenie podľa princípov Ajurvédy
Budeme harmonizovať prevládajúcu energiu aktuálneho ročného obdobia – Váta, Pitta a Kapha za pomoci skvelých sattvických vegetariánskych jedál, ktoré si spoločne navaríme, pomocou jogových techník, a prechádzok v prírode s výhľadom na dolný Spiš, Slovenský raj a východné Vysoké Tatry.
Ako môžeme pociťovať rozladenie energií v ročných obdobiach vo fyzickej a mentálnej rovine?
Zvýšenie prevládajúcej energie Váta v jesennom období: najtypickejším prejavom je zápcha, ďalejsuché pery/pokožka/oči/vagína, ubúdanie sily, stuhnutosť svalov a šliach, kŕče, zlý krvný obeh, vysoký/premenlivý tlak, ochorenia a bolesti/praskanie kĺbov, náhle sa objavujúce bolesti v rôznych častiach tela, zhoršenie trávenia, nepokoj, nervozita, nedočkavosť, obavy, strach, nespavosť, zhoršenie pamäte, neschopnosť uvoľniť sa, netolerovanie chladu a vetra, atď.
Zvýšenie prevládajúcej energie Kapha v jarnom období: najtypickejším prejavom je zadržiavanie moči/tekutín a zahlienenie, ďalej pomalý metabolizmus, pocity tiaže v tele, nadmerný spánok, priberanie na váhe, studená a vlhká koža, dušnosť pri námahe, kašeľ s vykašliavaním hlienu, zápal pľúc/pohrudnice, vyklbovanie alebo uvoľňovanie kĺbov v dôsledku nadmernej tvorby kĺbneho mazu, celulitída, zvyšovanie hladiny cholesterolu, malátnosť, zhoršená pozornosť, letargia, otupelosť, depresie, atď.
Zvýšenie prevládajúcej energie Pitta v jarnom období: najtypickejším prejavom sú kožné problémy/vyrážky, horúčky azápaly v tele, ďalej pociťovanie slabosti pri pobyte na slnku alebo v teple, problémy s trávením, znížená tolerancia pálivých jedál/alkoholu/ťažkých jedál, neprirodzený hlad a smäd, vyhľadávanie chladných jedál a nápojov, problémy so žilami, vysoký krvný tlak, problémy so zrakom, žltnutie moču/stolice/očných bielok/pokožky, problémy s pečeňou a žlčníkom/slezinou/štítnou žľazou, žalúdočné vredy, hnev, napätie, prchkosť, popudlivosť, atď.
Varia nielen ženy 🙂
Spojením harmonizujúceho varenia s jogovými technikami a tiež s pobytom v prírode, nielen harmonizujeme rozladené energie, ale aj kvalitne vyživíme fyzické a jemno-hmotné telá: telo energie, telo mysle, telo intelektu a kauzálne telo blaženosti. Výber potravín, spôsob varenia a výber jogových techník bude podliehať tvorbe najčistejšej kvality sattva, ktorá prebúdza čistotu a harmóniu v tele, mysli i v duši.
Pobyt je vhodný pre každého, aj bez predchádzajúcich skúsenosti s jogou a ajurvédou. Odnesiete si so sebou nielen nové skúsenosti, ale i všetky recepty a zoznam jogových cvičení, podľa ktorých si budete môcť variť a cvičiť aj doma.
Ajurvéda – najstaršia medicína na Zemi, dáva nám poznanie ako môžeme dosiahnuť zdravie a dlhý život.
Sattvické varenie – výživa je všetko čo prijímame, a sattva je jedna z troch základných kvalít stvorenia. Sattva prináša do života šťastie, radosť, spokojnosť, trpezlivosť, vytrvalosť, schopnosť odpúšťať, prebúdza duchovnú túžbu po čistote, dobre, poznaní a harmónii, rozvíja bezpodmienečnú lásku k celému stvoreniu.
Jogové techniky – dostávajú telo, myseľ i dušu do rovnováhy, do jednoty so svojou podstatou a celým vesmírom.
Joga relax na prechádzke v prírode
Čo zažijete?
6x varenie: 2x raňajky, 2x obed vrátane sladkosti a 2x večeru, začíname piatočnou večerou a končíme nedeľným obedom, čo si navaríme to si aj zjeme 🙂
3x prechádzky s jogovými technikami na získanie jemnohmotnej výživy: 2x kratšia na trávenie, 1x dlhšia
2x spanie v drevenej chate v Levočských vrchoch
krásnu sattvickú energiu, ktorú si spolu vytvoríme a spriaznené duše na rovnakej „vlne“
spoznáte priestor Školy ajurvédy kde bude prebiehať program, a tiež Mirka Madudu – ajurvédskeho terapeuta, lektora a zakladateľa Školy ajurvédy
Čo sa dozviete?
o prevládajúcej energii, ktorá prevláda v aktuálnom ročnom období, dozvieme sa aké má vlastnosti, ako sa prejavuje na tele i na mysli, ako ju môžeme harmonizovať výživou, jogovými a ajurvédskymi technikami
o výžive piatich tiel (piatich kóš): tela fyzickej výživy, tela energie, tela mysle, tela poznania, a kauzálneho tela blaženosti.
o kozmických kvalitách (gunách): sattva, radžas a tamas, ktoré zásadne ovplyvňujúnaše myslenie, konanie a celkovo náš prejav a životné smerovanie.
Pečenie čapát z čertvo pomletej bio pšenice
Máme pre vás ešte 4 bonusy
Tri e-booky s vlastnosťami a návodmi ako harmonizovať výživou jednotlivé dóše: váta, pitta a kapha.
Študijný materiál o troch gunách a zoznam aktivít ako sa prejavujú pod vplyvom sattvy, radžasu a tamasu.
Naučíme sa dve špeciálne jogové techniky na naštartovanie vnútorného ohňa (tráviaci oheň a oheň poznania), jedna technika sa cvičí len ráno na lačno a druhá len večer pred spaním.
Vytlačené recepty a zoznam jogových cvičení na harmonizáciu aktuálnej energie, ktoré budeme praktikovať počas víkendu.
Cvičenie jogy v Levočských vrchoch
Termíny
Marec/Apríl – pobyt zameraný na harmonizáciu prevládajúcej jarnej energie KAPHA
Jún/Júl – pobyt zameraný na harmonizáciu prevládajúcej letnej energie PITTA
September/Október – pobyt zameraný na harmonizáciu prevládajúcej jesennej a zimnej energie VÁTA
Pobyt je určený pre dospelých záujemcov. Predchádzajúce skúsenosti s cvičením jogy nie sú potrebné, každý ich zvládne. Začíname v piatok spoločnou prípravou večere o 17h a končíme v nedeľu spoločným obedom okolo 13h.
Piatok 15:00 – 17:00 ubytovanie na chate Lipa 17:00 varenie večere 18:00 večera 18:30 program s ajurvédou a jogou
Sobota východ slnka – ranná joga 07:00 varenie raňajok 08:00 raňajky 08:30 tráviaca prechádzka 09:30 varenie obeda 12:30 obed 14:30 joganidra – regenerácia jogovým spánkom 15:00 poznávacia prechádzka prírodou 17:00 varenie večere 18:00 večera 18:30 program s ajurvédou a jogou
Nedeľa východ slnka – ranná joga 07:00 varenie raňajok 08:00 raňajky 08:30 tráviaca prechádzka 09:30 varenie obeda 12:30 obed
Zmena programu vyhradená, obzvlášť pri zmene počasia.
Meditácia v prírode
Lektor: Pobytom sprevádza Jozef Jogendra Zajasenský,certifikovaný inštruktor jogy a lektor Školy ajurvédy a Školy intuície, s viac ako 30 ročnou praxou jogy (Systém Joga v dennom živote) a zdravého životného štýlu, s viac ako 25 ročným lektorovaním kurzov jogy a zdravého varenia v súlade s princípmi ajurvédy. Bol zakladateľom a redaktorom internetového magazínu o zdravej výžive, majiteľom internetového a kamenného obchodu so zdravou výživou kde šíril princípy a techniky pre zdravie. Podieľal sa na založení prvých jogacentier na Slovensku, na vyučovaní jogy pre pedagógov a príprave nových inštruktorov jogy. V súčasnosti sa venuje predovšetkým prepojeniu ajurvédy a jogy prostredníctvom kurzov ajurjogy, a pobytmi s ajurjogou a varením podľa ajurvédy.
Ubytovanie:V drevenej chate Lipa na Uloži s krásnym výhľadom na dolný Spiš a Východné Vysoké Tatry. K dispozícii 13 lôžok, dvoj a trojlôžkové izby a jedna štvorlôžková izba, web: http://hostineclipa.sk/ubytovanie/
