28 – 30. október 2022, chata Lipa a Škola Ajurvédy, Uloža v Levočských vrchoch
Hlavnou myšlienkou zážitkového pobytu je spoločne si navariť počas víkendu skvelé vegetariánske jedlá podľa ajurvédskych princípov (váta, pitta a kapha), v súlade s aktuálnym ročným obdobím.
Spojením varenia s jogovými technikami a tiež s pobytom v prírode, kvalitne vyživíme nielen fyzické telo ale i jemno-hmotné telá: telo energie, telo mysle, telo intelektu a kauzálne telo blaženosti. Výber potravín, spôsob varenia a výber jogových techník bude podliehať tvorbe najčistejšej kvality sattva, ktorá prebúdza čistotu a harmóniu v tele, mysli i v duši.
Pobyt je vhodný pre každého, aj bez predchádzajúcich skúsenosti s jogou, ajurvédou a s varením. Odnesiete si so sebou nielen nové skúsenosti ale i všetky recepty a zoznam jogových cvičení podľa ktorých si budete môcť variť a cvičiť aj doma.
Ajurvéda – najstaršia medicína na Zemi, dáva nám poznanie a manuál ako môžeme dosiahnuť zdravie a dlhý život.
Sattvické varenie – výživa je všetko čo prijímame, a sattva je jedna z troch základných kvalít stvorenia. Sattva prináša do života šťastie, radosť, spokojnosť, trpezlivosť, vytrvalosť, schopnosť odpúšťať, prebúdza duchovnú túžbu po čistote, dobre, poznaní a harmónii, rozvíja bezpodmienečnú lásku k celému stvoreniu.
Jogové techniky – dostávajú telo, myseľ i dušu do rovnováhy, do jednoty so svojou podstatou a celým vesmírom.
Pobyt v prírode – príroda je bohatý zdroj prapôvodnej čistej energie a informácií. Využijeme dary Zeme: čerstvú vodu z prameňa, oheň pri varení a večernom posedení, bylinky a plody Zeme, užijeme si prechádzky prírodou so šírymi výhľadmi z nadmorskej výšky 860m.
Čo zažijete?
- 6x varenie: 2x raňajky, 2x obed vrátane sladkosti a 2x večeru
- 2x plná penzia od piatočnej večere po nedeľný obed, čo si navaríme to si aj zjeme 🙂
- 5x cvičenie jogy: 2x ráno, 1x polhodinová regeneračná relaxácia – joganidra, 2x večer
- 3x prechádzky s jogovými technikami: 2x kratšia na trávenie, 1x dlhšia
- 2x spanie v drevenej chate v Levočských vrchoch
- krásnu sattvickú energiu, ktorú si spolu vytvoríme a spriaznené duše na rovnakej „vlne“
- spoznáte priestor Školy ajurvédy kde bude prebiehať program, a tiež Mirka Madudu – ajurvédskeho terapeuta, lektora a zakladateľa Školy ajurvédy
Čo sa dozviete?
- O výžive piatich tiel (piatich kóš): tela fyzickej výživy, tela energie, tela mysle, tela poznania, a kauzálneho tela blaženosti.
- Ako správne spracovať korenia počas varenia a ktoré korenia použiť pri príprave jedál pre rôzne konštitučné typy ľudí aby výživa ich dostala do rovnováhy.
- O najjemnejších životných esenciách: ódžas, tédžas a prána, ako ich tvorbu môžeme vedome podporiť.
- Aká mentálna kvalita (guna) prevláda v našej mysli, ako sa prejavuje v dennom živote.
Máme pre vás ešte 3 bonusy
- Naučíme sa špeciálnu jogovú techniku na naštartovanie vnútorného ohňa, ktorá sa cvičí len ráno na lačno a taktiež techniku, ktorá sa cvičí len večer pred spaním.
- Naučíme sa spievať sattvické mantry (harmonizačné texty), na podporu výživenia piatich tiel a naladenia sa do kvality sattva – do čistoty a harmónie.
- Dostanete tri e-booky s vlastnosťami a návodmi ako harmonizovať jednotlivé dóše: váta, pitta a kapha.
Program
Začíname v piatok 28.10.2022 spoločnou prípravou večere o 17:30h a končí v nedeľu 30.10.2022 spoločným obedom o 13h. Ubytovanie je v piatok k dispozícii od 15h. Pobyt je určený pre dospelých záujemcov. Predchádzajúce skúsenosti s cvičením jogy nie sú potrebné, každý ich zvládne.
V prípade záujmu, v nedeľu poobede/večer bude možnosť absolvovať individuálne krátku ajurvédsku diagnostiku (diagnostikovanie stavu troch dóš a stanovanie harmonizačnej životosprávy) alebo rozšírenú komplexnú ajurvédsku diagnostiku (umožní pochopiť hlbšie príčiny zdravotného problému), môžete si ju vopred rezervovať pri prihlasovaní sa na pobyt.
Lektor
Jogendra Zajasenský – certifikovaný inštruktor jogy a lektor Školy ajurvédy s viac ako 30 ročnou praxou jogy a zdravého životného štýlu, s viac ako 25 ročným lektorovaním kurzov jogy a zdravého varenia v súlade s princípmi ajurvédy.
Miesto
Ajurvédska škola a chata Lipa na Uloži pri Levoči, s pobytom a aktivitami v prírode na Svätojakubskej ceste neďaleko pútnickeho miesta Mariánska hora.
Ubytovanie
Na drevenej chate Lipa na Uloži s krásnym výhľadom na dolný Spiš a východné Vysoké Tatry. K dispozícii 13 lôžok, dvoj-lôžkové izby, jedna troj-lôžková a jedna štvor-lôžková izba.
Prihlasovanie
E-mailom: ahoj@skolaajurvedy.sk
Viac na https://www.skolaajurvedy.sk/ajurvedske-pobyty
